Вихра Шопова

Биография

Вихра Шопова е сертифициран преподавател по Yoga & Embodied Movement, коуч и фасилитатор. Нейният професионален път започва с танца, който е неизменна част от живота ѝ повече от 16 години. Впоследствие надгражда опита си с коучинг, себепознание и соматични подходи, които естествено вплита в работата си.

Фокусът ѝ е върху използването на движението като инструмент за емоционална осъзнатост, автентично себеизразяване и по-дълбока връзка със себе си. В практиките си съчетава свободен танц, Embodied Movement, Vinyasa Yoga, дихателни техники и медитация, създавайки пространство, в което всеки – независимо от предишния си опит с танца – може да опознае себе си чрез тялото.

За уъркшопа

Знаеш ли, че много хора никога не си позволяват да танцуват, защото вярват, че „не могат“? А всъщност танцът не е умение, което трябва да притежаваме, а естествен език на тялото и начин да се свържем със себе си и с другите.

В този практически уъркшоп ще изследваме движението като инструмент за себепознание, емоционална осъзнатост и автентично себеизразяване. Чрез практики от Embodied Movement, свободен танц и контактна импровизация ще се потопим в темите за доверието, личните граници и нуждата от контрол.

В този уъркшоп ще имаш възможност да:

• изследваш своите лични граници и начина, по който се свързваш с другите;
• наблюдаваш собствената си нужда от контрол и какво се случва, когато позволиш повече лекота;
• предизвикаш и разшириш усещането си за доверие;
• раздвижиш тялото си и откриеш нов начин да присъстваш в него.

Ще работим както индивидуално, така и чрез партньорски упражнения, които ни канят към повече осъзнатост, присъствие и автентична връзка със себе си и с другите.

Уъркшопът е подходящ за всеки. НЕ Е необходим предишен опит с танц или движение. Нужно е единствено любопитство към собственото тяло и готовност за изследване.